Notre esprit joue un rôle important dans la détermination de réussir une performance . Dans de nombreux sports, les parties sont gagnées ou perdues bien avant qu’un ballon ne soit frappé ou que le premier coup de poing ne soit lancé. En effet, même en tant que sportif professionnel ou amateur, notre esprit trouive toujours une bonne raison pour justifier un échec. Le doute de soi, les échecs passés, la fatigue et même les superstitions peuvent tous conspirer contre nous en créant un état d’anxiété avant  la compétition. Jacques Lebrun vous apprendra des techniques simples, mais efficaces pouvant être utilisées dans toutes les situations pour anticiper les épreuves d’une compétition.

C’est à la cascade de la Castille que cet entrainement a eu lieu, Jacques Lebrun nous démontre içi que même avec une eau à 3°C, le corps est capable d’accepter
des environnements hors du commun, pour cela il faut être capable de faire accepter à notre esprit  « Que l’eau glacée est notre amie… »

Afin de traverser la manche, quelles que soient les conditions météorologiques, Thierry Sache suit les conseils de son Coach et exécute les différents exercices,
qui aux fils des jours vont s’accentuer en termes de difficulté et de cadence. L’objectif étant d’être prêt pour le jour J